Blogi
Voidis.fi / Kirsti Leppänen
Lauantai, Toukokuu 11, 2019
Helppoja vinkkejä purennan rentouttamiseksi.
Tee liikkeet 5-8 kertaa, toista 5 kertaa. Pidä tauko jokaisen toistokerran jälkeen.
- Suun aukaisu liike siten, että työnnät leukaa eteenpäin ja avaan sen jälkeen suuta (ts. leukaluu tekee liuku-kierto-liuku liikkeen).
- Kielen pyöritys suun sisällä, kieli on hampaiden ja huulten välissä. Tee esim. sarjana 8-6-4-2-1 molempiin suuntiin.
- Pureskele ruokaa molemmilla puolilla, aloita sillä puolella johon ruoka ei mene ensin.
- Pusukala -ilmeellä saat myös hyvän aktivoinnin purentalihasten faskiakalvoihin.
- Muista *Hölmöilme* , hampaat on yhdessä vain ruokaa purressa.
Ei viestejä