1. Jos kurkussa tuntuu kireyttä

Äänentuotto tapahtuu paljon laajemmalla alueella kehossa, siihen kuuluu hengitys, äänensointi, artikulaatio ja leukojen vapaa toiminta. Kireys kurkussa, rykiminen ja epävarmuus omasta äänestä estävät äänen vaivattoman tuottamisen.

Vinkki; kuuntele omaa ääntä ja huomioi ne tilanteet milloin ääni kuulostaa kireälle, onko istuma-asennolla vaikutusta tai kun käytät ääntä ajallisesti pitkään.

Toimenpide; kokeile vaihtaa asentoa, liiku vähän ja pidä taukoja. Juo vettä ja hengähdä hetki, käy vaikka haukkaamassa happea ulkona.

2. Jos ääni ei kestä ja vakuuta

Oikea äänenkäyttötekniikka auttaa ääntä kestämään. Näin olet uskottavampi, ja asiastasi tulee vakuuttavampaa.

Tästä pääset varaamaan ajan äänenharjoittamiseen, ja saat henkilökohtaista ohjausta juuri sinulle.

Äänenkäytön harjoittaminen vaatii vain pieniä (ajallisesti) muutoksia, kunhan niitä tekee systemaattisesti eli päivittäin, pitkin päivää.

Toimenpide: Tarkkaile omaa ryhtiä ja päänasentoasi. Liian helposti pää notkahtaa eteen ja olkapäät kiertyvät liian alas.

Avaa rintakehää ja aktivoi tapojen yläosan lihaksia, saat samalla pään/kaularangan parempaan asentoon. Tarkista peilistä, että asento on hyvä. Tämän jälkeen tee muutama äänenlämmittely, esim. R-täry on toimiva.

3. Jos luotto itseen ja ääneen on hukassa 

Äänenharjoittelu ei vaadi sen ihmeempiä temppuja, ainoastaan rohkeutta kokeilla. Tulet kuulostamaan aidolta ja huomaat, että voit saada rikkaampaa ilmaisua ja sanomasi vakuuttaa kuulijat.

Vinkki: Rento ja hyvä äänenhallinta lisää itsevarmuutta ja ilmaisuvoimaa.

Toimenpide: harjoittele puhumaan simppeliä lausetta vaihtelemalla eri tunnetiloja, huomaat miten se vaikuttaa äänenpainoihin tai äänensävyihin. Näin saat viestisi ilmaisuun vaihtelua.

Lisää vinkkejä löydät aikaisemmista blogeistani tai joulukuussa avautuvasta maksuttomasta Äänihyvinvoinnin joulukalenterista, jonka voit tilata jo nyt tästä!

Syysterveisin,

Kicka